CUIDADOS COM A PELE E UNHAS

Limão, um agente Desintoxicante e Adstringente

:: Conceição Trucom ::
Bem, importante ressaltar que todas as propriedades terapêuticas do limão se integram e resultam no benefício geral à saúde humana.
Quando falo de uma propriedade específica, estou buscando didaticamente lhe dar uma ênfase, mas as demais estão acontecendo e dando sustentação.
Então, além de alcalinizante, mineralizante, bactericida e tantas outras funções benéficas à saúde humana, a outra propriedade terapêutica importante do limão é a de ser um agente desintoxicante com ação eu diria moderada e inteligente. Ou seja, o poder do limão de alcalinizar todos os líquidos corporais e assim harmonizar todo o metabolismo é que lhe confere esta possibilidade de inteligência e moderação.

Existem pessoas que perguntam: Mas o limão não prende o intestino? Eu respondo que não. O limão regula o intestino. Se você está com o intestino solto, ele irá regular. Se você está com o intestino preso, que é o mais comum em nossa sociedade, ele irá regular.
Mas, o poder desintoxicante do limão não se restringe aos intestinos, pois, como dito anteriormente, ele é um forte aliado do bom funcionamento do fígado, como também auxiliar na desintoxicação dos pulmões, pele e rins.
Aí estão os cinco órgãos excretores: intestinos, fígado, pulmões, pele e rins.
Logicamente, quando sabemos que o limão tem o poder de alcalinizar todos os líquidos corporais, estamos falando da harmonização de todos os sistemas de trocas e transportes do corpo humano. Ou seja, o corpo humano adulto é constituído por cerca de 65% de água, cuja função básica é levar nutrientes, realizar transformações físico-químicas, energéticas e elétricas, mas também de facilitar a eliminação, a saída do organismo, de todas as toxinas, venenos e excretos. Seja via fezes, expiração, urina, transpiração e outros mecanismos como lágrimas, tosse, menstruação e orgasmo.
Portanto, quando o limão favorece na maior eficiência das trocas hídricas de todos os processos metabólicos, estamos falando de uma eficiência do organismo, com todos os seus cinco sistemas excretores integrados, estarem ativos, vivos, para desintoxicar-se, e livrar-se, o mais rápida e eficientemente, dos seus venenos, toxinas e excretos.
Tal situação, se provocada diariamente, irá determinar não só a prevenção de várias desarmonias, como também a tonificação destes cinco sistemas.

Assim, desfazendo um engano gerado por um dito popular O limão afina o sangue, apesar deste dito nos induzir a pensar que isto é ruim, ele tem um fundo de verdade. O que falta para acertar este engano é afirmar que o limão, desde que corretamente usado – não com caipirinhas – desintoxica e limpa o sangue.
Claro que se o sangue estava cheio de colesterol e triglicérides, ele vai afinar o sangue. Mas até que ponto? Até o ponto onde o sangue ficará isento destes excessos e voltará inteligentemente até o seu ponto ideal, de equilíbrio. Não devemos ter zero de colesterol ou triglicérides, mas uma concentração ideal, não é mesmo?
Com esta limpeza do excesso de colesterol e triglicérides, as pessoas poderão controlar de forma natural a hipertensão e outros problemas cardiovasculares.
Da mesma forma, o excesso de glicose, de adrenalina, de cortisol, de cristais e de células mutantes; poderão ser eliminados pelos cada vez mais eficientes, órgãos excretores.

Ao eliminar excessos de glicose pode-se conseguir um melhor controle da diabetes e da hipoglicemia. Ao eliminar excessos de adrenalina, pode-se conseguir melhora do estresse, ansiedade e mais relaxamento. Ao eliminar o excesso de cortisóis, pode-se melhorar quadros de melancolia, tristeza, depressão e envelhecimento precoce.
E, aqui, a expressão adstringente pode também ser empregada, pois, ao não deixar aglomerados de gorduras como o colesterol e o triglicérides e de cristais como os cálculos renais ou vesicais e de células como os cistos, miomas e tumores se perpetuarem, o limão passa a ter parte do mérito por esta propriedade terapêutica.

O consumo diário de uma limonada sem açúcar pode ser um bom tratamento terapêutico para prevenir e até adiar o desenvolvimento de cálculos renais. O limão com suas propriedades adstringentes, portanto, de ajudar (ou inviabilizar) na dissolução de aglomerados de cristais e células gordurosas.
Externamente, esta sua propriedade já está bem conhecida e explorada, pois a medicina estética já o considera excelente para tratar problemas de pele e couro cabeludo oleosos.

Quanto aos sucos desintoxicantes, bem abordados e receitados no meu livro Alimentação Desintoxicante – Editora Alaúde, como também neste site, eles devem sempre conter frutas, folhas, raízes, sementes, brotos e limão como um ingrediente quase cativo em todas as receitas. Tais ingredientes, para cumprirem o papel a que se destinam, ou seja, ativar o sistema imunológico, devem estar frescos, crus e idealmente isentos de agrotóxicos.

Os sucos desintoxicantes, enquanto para uso terapêutico, devem ser preparados sem açúcar ou adoçantes, porém estão liberadas as frutas doces e secas. Devem ser ingeridos imediatamente após seu preparo, evitando assim a oxidação dos nutrientes da receita. Podem ser ingeridos dois ou mais sucos desintoxicantes por dia; entretanto, o primeiro deles sempre deverá ser em jejum, uns 20-30 minutos antes do café da manhã.

Através dos sucos desintoxicantes diários, duas ou mais vezes por dia, torna-se-á possível a manutenção de um organismo eficientemente limpo e alcalinizado.
http://somostodosum.ig.com.br/conteudo/conteudo.asp?id=05485

Proteção contra estrias

As estrias são cicatrizes na pele. Por mais que muitas mulheres acham que quando aparecem não se podem fazer mais nada, esta errada!

As estrias tem uma fase (a inicial) que no qual é reversível, tendo os cuidados prescritos a seguir a pele se regenera, assim tendo uma regressão (o seu desaparecimento).

A fase inicial da estria pode ser identificada da seguinte forma: se a estria em si está de cor avermelhada ou roxeada. Quando se esta nesta cor ainda tem reversão.

Como disse as estrias são cicatrizes, a pele ficou lesionada e precisa de cuidados.

Apesar das mulheres sofrerem mais com as lesões nas fibras elásticas da pele, esse não é um privilégio feminino, os homens também podem ter apresentar o problema. As estrias podem aparecer na gravidez, num processo de variação de peso, que acaba causando um efeito "sanfona" na pele ou por problemas hormonais.

►O primeiro cuidado é tomar muita água, pois a hidratação da pele é baseada na ingestão de água.

►O segundo é a ingestão da vitamina C  (sendo a vitamina C se encontra muito na laranja)

A vitamina C temo papel essencial na síntese de colágeno, é fundamental para reparação de tecido conectivo e para a cicatrização de feridas, além de ser antioxidante e neutraliza os radicais livres ou agentes oxidantes.

►O terceiro é a esfoliação corporal, que pode ser feita uma vez por semana. Se você não tem o esfoliante corporal em casa, pode se fazer um rápido fácil. Lá vai uma dica> pegue um creme corporal e coloque açúcar mascavo ( como este açúcar o esfoliante ficará mais grosso), se não tiver este açúcar pode ser o refinado e também  se  preferir pode acrescentar aveia ou a farinha de aveia, está a seu critério.

A esfoliação do corpo ajuda a melhor visualmente a pele e a saúde dela também. No processo de esfoliação é eliminada as células mortas da pele, além de seus agentes hidratantes e nutritivos que a pele recebe do esfoliante; exemplo se o esfoliante for de aveia e mel, estes agentes terá ação na pele beneficamente na hora da massagem. Quando esfoliar a pele tende fazer um movimento circular, massagem, e deixar por alguns segundo para agir o produto na pele.

►O quarto é sempre hidratar a região lesionada, e a melhor hidratação aser feita é usar óleos ou cremes corporais contendo colágeno, e, ou vitamina C.  É recomendado óleos de amêndoas e rosa mosqueta. Mas há no mercado cremes com colágeno natural e cremes oxidantes nutritivos, também tem um grande efeito os mais conhecidos como cremes anti-estrias.

Receita da loção anti-estrias:
½ litro de soro fisiológico
5 gotas de ginseng
2 gotas de própolis
5 cenouras batidas na centrífuga
Misture os ingredientes. Com um algodão embebido nesta loção, faça uma aplicação por 5 minutos e deixe a região descansar.

Óleo para prevenir estrias:
Misture óleo de amêndoas e óleo de babosa para massagear o corpo;
Coloque um ramo ou caule da cavalinha (já seca) em um vidro pequeno de óleo de amêndoas. Deixe amolecer por 30 dias e passe na pele, sempre após o banho.

Como cuidar da celulite

A celulite é o terror e a fiel inimiga da mulher, elimina-la  totalmente, é impossível.

Afinal sabe o que é celulite?

É a inflamação da célula da pele, quando ingerimos muita gordura trans ( a gordura que não é saudável) e açúcar. A célula acaba inflamando pelo o excesso destes alimentos.

Como melhorar a aparência da celulite?

A celulite tem 3 graduações de inflamação, três visibilidades diferentes.

O primeiro grau é o imperceptível, o no qual se vê quando aperta a região afetada.

O segundo grau é que já se percebe, sem precisar apertar a região.

O terceiro grau e o conhecida casaca de laranja, a estrada esburacada e assim vai...

É a pior fase, mas com cuidados pode-se ate chegar no primeiro grau de inflamação.

Então queremos o grau 1 ou melhor ate o zero, mas quem tem esta sorte  é só mais ou menos de 5% ou 10% da população feminina que tem o grau 0 (mulheres que não tem celulite). Se você tem celulite, se conforme todas tem, mas é só se cuidar.

►Hidratação da pele: tome muita água, pois ela ajudará a manter a pele úmida e hidratada evitando agressões na pele. Tendo-a mais firme, bonita e saudável visualmente a celulite desaparecerá.

►Massagem: Esta massagem tem que ser pressionando a região, se for  passar um creme na perna faça movimentos de apertão, sempre de cima para baixo e de dentro para fora. E no banho também pode adaptar a massagem é só pegar a bucha e pressionar. É importante ao fazer esta massagem; a tendência da pele é ficar avermelhada e normal, assim perceberá os pontos de inflamação (região que avermelhou). Assim ajuda também a oxidação, a desinflamação do local.

►Alimentação: Como disse evitar excesso do açúcar e gorduras trans.  A maçã é uma ótima fruta para ajudar no combate da celulite e muitas outras coisas, ela tem propriedades antioxidantes. O caju também, pois ele é utilizado como antiflamatório.

►Exercícios: Os exercícios são fundamentais e necessários para  o corpo. A musculação é dos principais exercícios que faz a celulite sumir, pois quando trabalhamos os músculos do corpo, não só ficamos com força e resistência, e sim também aumenta a produção de colágeno. E quando exercitamos a área com celulite ocorre um processo de queima de gordura e todo exercício feito o musculo enche de água, assim tendo uma elasticidade da pele deixando a mais firme e esticada.

Unhas

Muitas mulheres sempre procuram cosméticos métodos e entre outros para fazer com que as unhas fiquem bonitas e fortes. O terror de algumas mulheres é as unhas lascadas, quebradas, cutículas fraca e por ai vai os infinitos de defeitinhos que achamos em nossas mãos.

E todo mundo está cansado de saber que o que com o nosso corpo é fator sobre o que comemos. Somos o que comemos! E muitas pessoas tentam se alimentar corretamente para viver melhor, mas muitas ainda não sabem de determinados alimentos que traz o benefício. Alimentos que se ingerimos acabam os pequenos problemas que nos afeta. E o nosso dia-a-dia, o bem-estar também afeta nosso corpo.

Então em questão das unhas há uma fruta aliada... o limão, pois ele ajuda nas unhas que  desfolham, unhas fracas e no ressecamento da cutícula.

E outro fator importante que afeta as unhas é o estresse, pois ele é um fator muito difícil de se lidar, entretanto convivemos diariamente, e não tem como ficar estressada e pensar...”Ops! não irei ficar estressada, ficarei calma por causa das minhas lindas e belas unhas”,..., não dá! Como o estresse é o inimigo das unhas temos que nos cuidar, sendo na alimentação e com esmaltes fortalecedores.